今回のテーマ：腰痛予防・改善

レッツリハビリデイサービスセンター浜北では、3～4か月ごとにテーマを変えながら、セルフケアを目的としたグループ運動プログラムを実施しています。

8月からのテーマは、**「腰痛予防・改善」**です。

このプログラムは、理学療法士が考案した運動をもとに構成しており、腰痛の予防や改善につながる柔軟性や筋力、姿勢づくりを意識した内容となっています。

運動は、介護職員が音楽のリズムに合わせて進行します。音楽はレクリエーションではなく、無理なく身体を動かし、運動を継続しやすくするための工夫の一つです。自然と全身を動かすことで血流が促され、心地よく身体を動かすことができます。

レッツリハビリデイサービスセンター浜北では、理学療法士の専門的な視点を取り入れながら、「生活の中で続けられるセルフケア」を大切にしています。

これからもテーマを定期的に変更しながら、ご自宅でも実践しやすい運動を皆さまにお届けしてまいります。