2026年2月15日と18日に地域サロンにて、レッツリハビリ浜北 施設長の横田が講師を務め、体操教室「一石三鳥 腰かけ体操」を開催しました。

当日は、健康な状態と要介護状態の中間といわれる「フレイル」について、転倒予防・口腔機能低下予防・認知症予防の3つの視点からお話しさせていただきました。

講義では、「不安だから体操をしましょう」という考え方ではなく、「日々のちょっとした意識や習慣によって健康を維持していきましょう」という前向きなメッセージを大切にお伝えしました。また、実技では椅子に腰かけたままできる、安全かつ効果的な体操を皆さんと一緒に行いました。

15日は30名、18日は23名の皆様にご参加いただき、熱心に話を聞いていただきました。講義後には多くのご質問もいただき、地域の皆様の健康に対する関心の高さを感じることができ、大変嬉しく思いました。

レッツリハビリでは、これからも地域の皆様の健康維持と介護予防に貢献できるよう、活動を続けてまいります。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。