座ってできる「ゴム体操」で、毎日の運動習慣を

レッツリハビリ掛川では、日々のリハビリの一環として、数名で行う小集団のゴム体操を実施しています。

ゴムバンドを使った運動は、椅子に座ったままでも取り組むことができ、上肢・下肢の筋力訓練や身体を動かす習慣づくりにもつながります。

私たちが大切にしているのは、デイサービスで運動して終わりにするのではなく、「ご自宅でも無理なく続けられる運動」につなげることです。

例えば、テレビを見ながら、ちょっとした空き時間にゴムを使って体を動かすなど、日常生活の中に「ながら体操」として取り入れられることを目指しています。

片麻痺の方にもできるように工夫しています

ゴム体操は、片麻痺などによって手足を動かしにくい方でも、方法を工夫することで取り組むことができます。

例えば、麻痺側の足を自分で動かすことが難しい場合でも、動かしやすい側の足を使ってゴムを動かし、麻痺側の足を固定することで、麻痺側にもゴムによる抵抗を加えるといった方法があります。

また、上肢の運動についても、それぞれの身体の状態や動かしやすさに合わせて、無理なく行える方法を工夫しています。

一人ひとりの身体の状態に合わせて運動方法を調整できることも、大切にしているポイントです

「運動はしたいけれど、一人では何をしたらいいかわからない」という方にも、まずは座ってできる簡単な運動から。

デイサービスで覚えた運動を、ご自宅での「ながら体操」につなげ、日常的に身体を動かす習慣を作っていけるようサポートしています。

お気軽にご相談ください

お身体のことでお悩みの方、「どのようなリハビリをしてもらえるの？」「このような身体の状態でもリハビリはできるの？」など、気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

レッツリハビリ掛川では、お身体の状態やお困りのことをお伺いしながら、どのようなリハビリができるのかを一緒に考え、サポートしてまいります。

【お問い合わせ・見学予約はこちら】 電話：0537-28-9402 担当：下島（相談員）